صحتك 360 درجة
صحة، غذاء، خبراء ومتابعة
خطط تغذية مصممة خصيصاً لك، تحت إشراف نخبة من الخبراء، وتصل طازجة يومياً إلى باب منزلك لنمط حياة متوازن.
وجبة الدجاج المشوي
450 سعرة حرارية • 35g بروتين
اختر مسارك الصحي
صممنا برامج متخصصة لتناسب أهدافك، سواء كانت طبية، رياضية، أو لأسلوب حياة صحي.
خطتك الصحية تتحول إلى وجبات فعلية… وتوصلك للنتيجة
✔ خطة من خبير ✔ وجبات محسوبة ✔ توصيل يومي ✔ متابعة مستمرة
تحليل الحالة
تقييم شامل لنمط حياتك وأهدافك الصحية
اقتراح الخطة
برنامج مخصص يناسب احتياجات جسمك
الاشتراك
باقات مرنة وطرق دفع آمنة ومتعددة
المتابعة والتوجيه
دعم مستمر من خبرائنا لضمان استمرارك
البرامج المميزة
عرض الكلarrow_forward_ios
٤٠ يوم نحو الرشاقة
رحلة متكاملة مدتها 40 يوماً صُممت خصيصاً للمهنيين المشغولين. البرنامج يعتمد منهجية علمية بعجز سعرات مدروس لضمان نزول وزن صحي ومستدام، بعيداً عن عشوائية الحرمان، لتناسب إيقاع حياتك وتضمن لك نتائج ملموسة
برنامج غذائي لعلاج مقاومة الانسولين
برنامَج غذائي لمدة 30 يوم مخصص لأصحاب مقاومة الأنسولين و السكري يعتمد على المدرسة الحديثة في التغذية تسمي مدرسة الهرمونات.
نظام غذائي متوازن للصيام المتقطع
نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على حمية البحر المتوسط و نظام الصيام المتقطع يساعد على نزول الوزن و مساعدة الجسم للتخلص من السموم
برنامج الكيتو الكلاسيكي
هو نظام غذائي صارم يعتمد على تناول الدهون و البروتين بنسبة تصل إلى 75% من السعرات اليومية مع تقليل الكربوهيدرات لأدنى مستوياتها (أقل من 20-50 جراماً).
برنامج الوجبة الواحدة
نظام OMAD هو النسخة الأقصى من الصيام المتقطع، حيث يعتمد على تناول وجبة واحدة متكاملة خلال ساعة واحدة فقط يومياً والصيام لمدة 23 ساعة.
حمية خاصة لمرضى الضغط المزمن
هي حمية تم تصميمها في الأصل من قبل المعاهد الوطنية للصحة في أمريكا لخفض ضغط الدم بدون أدوية. تعتمد فلسفتها على تقليل الصوديوم (الملح) وزيادة ثلاثة معادن أساسية هي: البوتاسيوم، الكالسيوم، والمغنيسيوم.
برنامج متوازن للرياضيين
هو نظام مرن يعتمد على توزيع دقيق للماكروز لضمان توفير طاقة انفجارية أثناء التمرين واستشفاء عضلي سريع بعده. يركز على جودة الكربوهيدرات والبروتينات لدعم البناء العضلي دون زيادة غير مرغوب فيها في دهون الجسم.
برنامج توازن الهرمونات للمرأة
نظام غذائي متكامل يهدف إلى تنظيم مستويات الإستروجين والبروجسترون من خلال التركيز على الدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة. يعمل على تقليل أعراض المتلازمة السابقة للحيض (PMS) وتحسين نضارة البشرة واستقرار المزاج.
جاهز لتبدأ حياة صحية جديدة؟
انضم إلى آلاف المشتركين الذين حققوا أهدافهم مع بدني. خطط مرنة، طعم لذيذ، ونتائج مضمونة.
اشترك الآن