تقليل الكورتيزول

عندما يزيد هرمون الكورتيزول عن معدله الطبيعي بالجسم يسبب أمراضاً عديدة كالسكري والسمنة وأيضا تدميراً للشعر والبشرة .. لذلك أحاول عن طريق التغذية جعله السيطرة عليه لوصوله لحده الآمن لتجنب كل هذه المشاكل

local_fire_department 1578 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية

اشترك الآنarrow_forward

track_changes

ليش هذه الخطة لك بالذات

تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1578 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق

groups

لمن هذا البرنامج؟

cake 13 - 80 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 39 خيار

pie_chart

الملف الغذائي

egg86جرام

بروتين

28%

bakery_dining154جرام

كارب

51%

water_drop64جرام

دهون

21%

1578 سعرة / يوم

clinical_notes

خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك

متابعة أسبوعية

تواصل دوري

تعديل مستمر

حسب تقدّمك

استشارات

عند الحاجة

favorite

وعدنا لك

متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك

description

حول البرنامج

وجبات محددة بإمكانها تقيل الكورتيزول والتوتر بشكل عام وتستطيع بنفسها تحسين جودة النوم وتقليل أعراض بعض الأمراض بالإضافة لتحسين جودة الحياة بشكل عام

nutrition

حياة صحية بدون حرمان

health_and_safety

خسارة الوزن

restaurant_menu

صديق للسكري

restaurant

عينة من وجبات البرنامج

أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.

wb_sunny