86جرام
بروتين
28%
تقليل الكورتيزول
عندما يزيد هرمون الكورتيزول عن معدله الطبيعي بالجسم يسبب أمراضاً عديدة كالسكري والسمنة وأيضا تدميراً للشعر والبشرة .. لذلك أحاول عن طريق التغذية جعله السيطرة عليه لوصوله لحده الآمن لتجنب كل هذه المشاكل
local_fire_department 1578 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 13 - 80 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 39 خيار
الملف الغذائي
154جرام
كارب
51%
64جرام
دهون
21%
1578 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
وجبات محددة بإمكانها تقيل الكورتيزول والتوتر بشكل عام وتستطيع بنفسها تحسين جودة النوم وتقليل أعراض بعض الأمراض بالإضافة لتحسين جودة الحياة بشكل عام
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
خسارة الوزن
restaurant_menu
صديق للسكري
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
5 وجبات/يوم · 39 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
322
موهيتو الليمون بالنعناع + مافن البيض
بروتين20gكارب40.5gدهون9g
365
موسلي بالمكسرات والحليب
بروتين14gكارب45gدهون15g
563
كيك الموز + سموذي الأفوكادو
بروتين18gكارب69gدهون30g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
7 خيار متاح
455
دجاج بالبرتقال مع الأرز
بروتين40gكارب49gدهون9g
195
سلطة الستيك المشوي مع البروكلي
بروتين22gكارب9gدهون12g
500
لحم بالمانجو مع الأرز
بروتين59gكارب29gدهون25g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
7 خيار متاح
289
ساندويتش البيض والجبن الصحي
بروتين22gكارب21gدهون13g
627
بيض مسلوق
بروتين23gكارب37gدهون43g
168
سلطة التونة والبروكلي بصوص العسل
بروتين18gكارب12gدهون6g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
7 خيار متاح
200
موهيتو التوت
بروتين0gكارب25gدهون0g
160
عصير جوافة
بروتين0gكارب41gدهون1g
0
عصير بطيخ
بروتين0gكارب0gدهون0g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
7 خيار متاح
180
سلطة فواكه طازجة لحرق الدهون
بروتين4gكارب25gدهون0g
220
سلطة أفوكادو
بروتين4gكارب7gدهون19g
123
شوربة الذرة الصحية
بروتين4gكارب20gدهون1g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة