86جرام
بروتين
28%
تقليل الكورتيزول
عندما يزيد هرمون الكورتيزول عن معدله الطبيعي بالجسم يسبب أمراضاً عديدة كالسكري والسمنة وأيضا تدميراً للشعر والبشرة .. لذلك أحاول عن طريق التغذية جعله السيطرة عليه لوصوله لحده الآمن لتجنب كل هذه المشاكل
local_fire_department 1578 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
الملف الغذائي
154جرام
كارب
51%
64جرام
دهون
21%
1578 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1578 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 13 - 80 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 39 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
وجبات محددة بإمكانها تقيل الكورتيزول والتوتر بشكل عام وتستطيع بنفسها تحسين جودة النوم وتقليل أعراض ب…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
خسارة الوزن
restaurant_menu
صديق للسكري
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
5 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
lunch_dining
غداء
7 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
7 خيار متاح
cookie
سناكس
7 خيار متاح
cookie
سناكس
7 خيار متاح
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
يبدأ من
4.400ر.ع2.200ر.ع