Badnii Logo
arrow_back

برنامج متوازن للرياضيين

هو نظام مرن يعتمد على توزيع دقيق للماكروز لضمان توفير طاقة انفجارية أثناء التمرين واستشفاء عضلي سريع بعده. يركز على جودة الكربوهيدرات والبروتينات لدعم البناء العضلي دون زيادة غير مرغوب فيها في دهون الجسم.

local_fire_department 1564 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
pie_chart

الملف الغذائي

egg111جرام

بروتين

36%

bakery_dining142جرام

كارب

45%

water_drop59جرام

دهون

19%

1564 سعرة / يوم

track_changes

ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل

  • تستهدف هدفك تكبير العضلات – بأسلوب بلا حرمان

  • سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1564 سعرة/اليوم

  • توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي

  • قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق

  • متابعة أسبوعية – تواصل دوري

  • تعديل مستمر – حسب تقدّمك

  • استشارات – عند الحاجة

clinical_notes

خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك

groups

لمن هذا البرنامج؟

cake 10 - 61 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 48 خيار
description

حول البرنامج

يعمل هذا النظام كوقود حيوي للجسم، حيث توفر الكربوهيدرات المعقدة (مثل الأرز البسمتي والشوفان) الجليكو…

restaurant

عينة من وجبات البرنامج

4 وجبات يومية

أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.

wb_sunny

فطور

9 خيار متاح

+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة

lunch_dining

غداء

15 خيار متاح

+7 خيارات إضافية في هذه الوجبة

dinner_dining

عشاء

9 خيار متاح

+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة

cookie

سناكس

12 خيار متاح

+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة

الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».

help

الأسئلة الشائعة

يبدأ من
2.960ر.ع1.480ر.ع
اشتري الآن