120جرام
بروتين
35%
نظام غذائي متوازن للصيام المتقطع
نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على حمية البحر المتوسط و نظام الصيام المتقطع يساعد على نزول الوزن و مساعدة الجسم للتخلص من السموم
local_fire_department 1813 سعرةrestaurant 3 وجبات يومية
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات
تستهدف هدفك صحة وعافية – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1813 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 30 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 3 وجبات يوميةmenu_book 26 خيار
الملف الغذائي
165جرام
كارب
48%
57جرام
دهون
17%
1813 سعرة / يوم
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
متابعة أسبوعية
تواصل دوري
تعديل مستمر
حسب تقدّمك
استشارات
عند الحاجة
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
نظام غذائي صحي متوازن يعتمد على حمية البحر المتوسط و نظام الصيام المتقطع يساعد على نزول الوزن و مساعدة الجسم للتخلص من السموم عن طريق عملية الصيام لمدة من 14 ل 16 ساعة يوميًا و هو ما يعطي فرصة للجسم للهضم الصحي و حرق السعرات باعتدال و عدم تخزين الدهون و كذلك تنقية الخلايا من الشوارد الحرة و السموم
nutrition
صحة وعافية
health_and_safety
خسارة الوزن
nutrition
الصيام المتقطع
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
4 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
6 خيار متاح
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من1.000 ر.ع / مرة واحدة