117جرام
بروتين
43%
كسر ثبات الوزن
خطة تغذية لكسر ثبات الوزن الناتج عن لغبطة الهرمونات او ناتج عن اتباع انظمة حمية لفتره طويلة. يفضل استخدام صيام متقطع معه . للسيدات لا يزيد فتره الصيام عن ١٥ ساعة بالنسبة للذكور صيام ١٦ ساعه
local_fire_department 1298 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 21 - 50 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 22 خيار
الملف الغذائي
114جرام
كارب
42%
41جرام
دهون
15%
1298 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
خطة تغذية لكسر ثبات الوزن الناتج عن لغبطة الهرمونات او ناتج عن اتباع انظمة حمية لفتره طويلة. يفضل استخدام صيام متقطع معه . للسيدات لا يزيد فتره الصيام عن ١٥ ساعة بالنسبة للذكور صيام ١٦ ساعه
nutrition
تنظيم السكر وحرق الدهون
health_and_safety
دعم الهرمونات وتكيس المبايض
nutrition
تطهير غذائي
restaurant_menu
متوازن
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
5 وجبات/يوم · 22 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
3 خيار متاح
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
232
سلطة الدجاج مع خس وصوص سيزر
بروتين25gكارب8gدهون5g
588
سلطة يونانية مع لحم مشوي
بروتين45gكارب12gدهون38g
lunch_dining
غداء
6 خيار متاح
466
فاهيتا الدجاج
بروتين44gكارب46gدهون10g
490
دجاج ستروجانوف
بروتين42gكارب49gدهون6g
332
لحم الباربكيو مع الارز
بروتين33gكارب44gدهون8g
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
5 خيار متاح
260
برجر لحم جمل
بروتين39.5gكارب10gدهون6g
190
برجر لحم بقري كيتو
بروتين29gكارب14gدهون6g
500
برجر دجاج بالجبنة
بروتين45gكارب40gدهون20g
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
7 خيار متاح
17
موهيتو الليمون بالنعناع
بروتين0gكارب4.5gدهون0g
320
سموذي الأفوكادو
بروتين7gكارب31gدهون27g
110
موهيتو التوت الأزرق
بروتين1gكارب16gدهون0g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
1 خيار متاح
82
شوربة البروكلى
بروتين4gكارب14gدهون1g
help