100جرام
بروتين
48%
الرشاقه
البرنامج الغذائي رشاقه يساعد فى خساره الوزن بدون حرمان لتغير شكل الجسم والحفاظ على الصحه العامه
local_fire_department 1109 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1109 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 22 - 35 سنةperson للنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 20 خيار
الملف الغذائي
60جرام
كارب
29%
47جرام
دهون
23%
1109 سعرة / يوم
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
متابعة أسبوعية
تواصل دوري
تعديل مستمر
حسب تقدّمك
استشارات
عند الحاجة
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
يساعد البرنامج الباحثات عن الرشاقه الموظفات والطالبات لخساره الوزن وزياده الثقه بالنفس وخصوصا من جربت انواع كثيره من الدايت وفشلت وكانت النتائج محبطه ولكن بالالتزام بالبرنامج ستكون النتائج مرضيه جدا فى تغيير شكل الجسم ونزول الوزن
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
5 خيار متاح
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
2 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
6 خيار متاح
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
7 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من1.000 ر.ع / مرة واحدة