100جرام
بروتين
48%
الرشاقه
البرنامج الغذائي رشاقه يساعد فى خساره الوزن بدون حرمان لتغير شكل الجسم والحفاظ على الصحه العامه
local_fire_department 1109 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 22 - 35 سنةperson للنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 20 خيار
الملف الغذائي
60جرام
كارب
29%
47جرام
دهون
23%
1109 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
يساعد البرنامج الباحثات عن الرشاقه الموظفات والطالبات لخساره الوزن وزياده الثقه بالنفس وخصوصا من جربت انواع كثيره من الدايت وفشلت وكانت النتائج محبطه ولكن بالالتزام بالبرنامج ستكون النتائج مرضيه جدا فى تغيير شكل الجسم ونزول الوزن
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
restaurant_menu
متوازن
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 20 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
5 خيار متاح
307
بيض مقلي بالطماطم مع التونة
بروتين32gكارب8gدهون15g
268
فرنش توست
بروتين14gكارب33.5gدهون7.5g
270
أومليت بيض سادة صحي
بروتين20gكارب17gدهون14g
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
2 خيار متاح
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
645
صحن شاورما دجاج كيتو
بروتين58.5gكارب9.5gدهون41g
dinner_dining
عشاء
6 خيار متاح
340
ساندوتش مرتديلا
بروتين19gكارب32.5gدهون14g
123
شوربة الذرة الصحية
بروتين4gكارب20gدهون1g
82
شوربة البروكلى
بروتين4gكارب14gدهون1g
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
7 خيار متاح
17
موهيتو الليمون بالنعناع
بروتين0gكارب4.5gدهون0g
180
سلطة فواكه طازجة لحرق الدهون
بروتين4gكارب25gدهون0g
48
موهيتو فراولة
بروتين0gكارب8.5gدهون0g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help