129جرام
بروتين
54%
نظام الطوارئ منخفض الكربوهيدرات
خطة غذائية منخفضة الكربوهيدرات مصممة لمساعدتك على خسارة الوزن بسرعة وأمان قبل المناسبات، مع الحفاظ على الطاقة وتقليل الانتفاخ
local_fire_department 1226 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 20 - 50 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 34 خيار
الملف الغذائي
61جرام
كارب
25%
49جرام
دهون
20%
1226 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
نظام الطوارئ منخفض الكربوهيدرات هو خطة غذائية مكثفة وقصيرة المدى، تم تصميمها خصيصًا للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن بشكل سريع قبل مناسبة مهمة مثل عيد، زواج، أو حدث خاص. يعتمد النظام على تقليل الكربوهيدرات بشكل ملحوظ، مع التركيز على البروتين عالي الجودة والدهون الصحية، مما يساعد الجسم على حرق الدهون بكفاءة وتقليل احتباس السوائل والانتفاخ. تم إعداد هذه الخطة بطريقة مدروسة لتوفير وجبات متوازنة وسهلة التطبيق، دون الشعور بالجوع الشديد أو الإرهاق، مع دعم مستويات الطاقة والتركيز خلال اليوم. هذا النظام مناسب كحل مؤقت وسريع، ويُفضل اتباعه لفترة محدودة لتحقيق أفضل النتائج، ثم الانتقال إلى نمط غذائي متوازن للحفاظ على الوزن
nutrition
خسارة الوزن
health_and_safety
حرق دهون سريع
restaurant_menu
لو كارب
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 34 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
lunch_dining
غداء
11 خيار متاح
490
بيتزا الدجاج بالفطر
بروتين38gكارب22gدهون17g
485
لحم بالكريمة الصحية مع البروكلي
بروتين41gكارب18gدهون19g
438
دجاج مشوي مع صلصة الفلفل
بروتين41gكارب28gدهون18g
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
11 خيار متاح
395
سلطة شاورما
بروتين46.5gكارب10.5gدهون15.5g
320
دجاج بالليمون والأعشاب
بروتين41gكارب26gدهون6g
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
8 خيار متاح
307
بيض مقلي بالطماطم مع التونة
بروتين32gكارب8gدهون15g
235
كرات دجاج
بروتين38gكارب3gدهون6.5g
326
سلطة الدجاج
بروتين38gكارب3gدهون3g
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
3 خيار متاح
0
مشروب جرين كولا
بروتين0gكارب0gدهون0g
15
موهيتو ليمون
بروتين0gكارب4gدهون0g
17
موهيتو الليمون بالنعناع
بروتين0gكارب4.5gدهون0g
help