96جرام
بروتين
36%
برنامج المسافر الدائم
رفيقك المثالي في كل رحلة. وجبات مختارة بعناية لتكون سهلة الحمل والتناول أثناء السفر، تمنحك الشبع والطاقة وتجنبك اللجوء لخيارات المطارات والمحطات غير الصحية.
local_fire_department 1403 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 65 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 83 خيار
الملف الغذائي
124جرام
كارب
46%
49جرام
دهون
18%
1403 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
يعالج هذا النظام مشكلة "خربطة الأكل" الناتجة عن السفر وتغير المواعيد. نركز على وجبات المنيو التي تحتفظ بقيمتها الغذائية وطعمها لفترات أطول (وجبات جافة نسبياً أو باردة)، مما يسهل حملها في "حقيبة الطعام". يتميز البرنامج باختيارات تقلل من "انتفاخ السفر" الناتج عن ضغط الطيران وقلة الحركة، مع توفير بروتين عالٍ يمنع الخمول والإرهاق (Jet Lag). مع هذا النظام، ستسافر بوزن خفيف وصحة حديدية، ولن تضطر للتنازل عن دايتك مهما طالت المسافات.
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
الوجبات السريعة الصحية
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 83 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
14 خيار متاح
607
ساندويتش الدجاج بالمايونيز
بروتين25gكارب62gدهون18g
450
ساندويتش نقانق بالجبن
بروتين18gكارب56gدهون10g
790
ساندوتش شاورما دجاج بالخبز الباجت + بطاطا مقلية
بروتين60gكارب83.5gدهون20.2g
+11 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
36 خيار متاح
326
سلطة الدجاج
بروتين38gكارب3gدهون3g
1060
راب كباب + راب دجاج تكا
بروتين104gكارب67gدهون38g
750
الفريدو برجر لحم
بروتين45gكارب40gدهون45g
+33 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
16 خيار متاح
300
سلطة سيزر الدجاج
بروتين23gكارب14gدهون7g
178
سلطة اللحم
بروتين28gكارب4gدهون6g
295
سلطة الدجاج والمشروم
بروتين35gكارب10gدهون6g
+13 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
12 خيار متاح
110
سلطة فواكه طازجة
بروتين4gكارب16gدهون2g
180
سلطة فواكه طازجة لحرق الدهون
بروتين4gكارب25gدهون0g
190
بان كيك الموز
بروتين5gكارب25gدهون4g
+9 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help