96جرام
بروتين
36%
برنامج المسافر الدائم
رفيقك المثالي في كل رحلة. وجبات مختارة بعناية لتكون سهلة الحمل والتناول أثناء السفر، تمنحك الشبع والطاقة وتجنبك اللجوء لخيارات المطارات والمحطات غير الصحية.
local_fire_department 1403 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
124جرام
كارب
46%
49جرام
دهون
18%
1403 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1403 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 65 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 83 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
يعالج هذا النظام مشكلة "خربطة الأكل" الناتجة عن السفر وتغير المواعيد. نركز على وجبات المنيو التي تحت…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
الوجبات السريعة الصحية
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
14 خيار متاح
+6 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
36 خيار متاح
+28 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
16 خيار متاح
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
12 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
2.000ر.ع1.000ر.ع