136جرام
بروتين
52%
دايت الاختبارات العسكرية
دايت سريع عالي البروتين يهدف لنزول سريع بهدف ان يكون الوزن مناسب للاختبارات والترقييات والمناسبات الطارئة
local_fire_department 1302 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
75جرام
كارب
29%
50جرام
دهون
19%
1302 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك تكبير العضلات – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1302 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 45 سنةperson للرجالschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 14 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
دايت سريع عالي البروتين يهدف لنزول سريع بهدف ان يكون الوزن مناسب للاختبارات والترقييات والمناسبات ال…
nutrition
تكبير العضلات
health_and_safety
خسارة الوزن
restaurant_menu
عالي البروتين
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
4 خيار متاح
lunch_dining
غداء
4 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
4 خيار متاح
cookie
سناكس
2 خيار متاح
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
3.024ر.ع1.512ر.ع