97جرام
بروتين
33%
برنامج التوازن الذهبي
يهدف البرنامج إلى تحقيق توازن صحي في الجسم من خلال نظام غذائي مدروس يساعد على تحسين المؤشرات الصحية بطريقة آمنة ومستدامة.
local_fire_department 1409 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات
تستهدف هدفك صحة وعافية – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1409 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 22 - 35 سنةperson للرجالschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 39 خيار
الملف الغذائي
151جرام
كارب
52%
42جرام
دهون
15%
1409 سعرة / يوم
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
متابعة أسبوعية
تواصل دوري
تعديل مستمر
حسب تقدّمك
استشارات
عند الحاجة
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
برنامج التوازن الذهبي هو برنامج غذائي وصحي مصمم خصيصًا للنساء بين عمر 35 و55 عامًا اللواتي يعانين من ارتفاع السكر أو ضغط الدم أو الكوليسترول يركّز البرنامج على اختيار الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للقلب وتنظيم مستوى السكر في الدم، مع تقليل الدهون الضارة والسكريات والملح. كما يعتمد على مبدأ الاعتدال والتوازن في الوجبات اليومية بحيث يدعم صحة القلب، ويحسن الطاقة والنشاط، ويساعد على الوصول إلى وزن صحي. يمنح التوازن الذهبي المشاركات أسلوب حياة صحي يمكن الاستمرار عليه، من خلال توعية غذائية، وتنظيم الوجبات، وتشجيع العادات الصحية التي تدعم الوقاية وتحسين جودة الحياة. رسالة البرنامج: تحقيق التوازن بين الغذاء والصحة… للوصول إلى حياة أكثر نشاطًا وعافية.
nutrition
صحة وعافية
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
أمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
9 خيار متاح
+6 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
8 خيار متاح
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+6 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
5 خيار متاح
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من1.000 ر.ع / مرة واحدة