77جرام
بروتين
36%
نظام القلب الذهبي (كبار السن)
برنامج غذائي يوفر احتياجات الجسم في مرحلة الشيخوخة، يركز على سهولة الهضم ودعم صحة المفاصل والقلب، من خلال وجبات لينة وغنية بالمغذيات الدقيقة.
local_fire_department 1146 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
99جرام
كارب
46%
40جرام
دهون
19%
1146 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك صحة وعافية – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1146 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 60 - 80 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 56 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
صُمم هذا النظام ليراعي التغيرات الفسيولوجية التي تحدث بعد سن الستين، مثل بطء عملية الأيض وحاجة الجسم…
nutrition
صحة وعافية
health_and_safety
الحفاظ على الوزن
nutrition
صحة القلب والضغط
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
21 خيار متاح
+13 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
10 خيار متاح
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
2.724ر.ع1.362ر.ع