رحلتك نحو الصحة -- ابدأ التغيير اليوم -- نظام كامل... تطبقه من المنزل.

نعم البرنامج مصمم للجنسين.

لا يمكن أداء معظم التمارين باستخدام وزن الجسم أو أدوات منزلية بسيطة مع إمكانية إضافة أدوات رياضية إذا كانت متوفرة.

نعم يتم إعداد خطة غذائية تناسب حالتك الصحية وأهدافك ونمط حياتك.

لا يعتمد البرنامج على التوازن والمرونة وتغيير العادات الغذائية وليس على الحرمان أو الحميات القاسية.

نعم من خلال التغذية السليمة مع تمارين المقاومة المنزلية يساعد البرنامج على تقليل نسبة الدهون والحفاظ على الكتلة العضلية أو زيادتها.

تختلف النتائج من شخص لآخر حسب الالتزام لكن غالبآ يبدأ معظم المشتركين بملاحظة تحسن خلال الأسابيع الأولى

نعم تشمل الخدمة متابعة دورية وتعديل الخطة حسب تقدمك لتحقيق أفضل النتائج.