111جرام
بروتين
40%
خسارة الوزن بطريقة صحية
برنامج غذائي مخصص لمساعدتك على خسارة الوزن بطريقة صحية وآمنة، يناسب احتياجاتك اليومية ونمط حياتك، مع متابعة مستمرة وتعديلات حسب تقدمك للوصول إلى أفضل النتائج.
local_fire_department 1331 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
114جرام
كارب
42%
49جرام
دهون
18%
1331 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1331 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 10 - 65 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 21 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
إجمالي السعرات اليومية: 1800 سعرة حرارية الإفطار (400–450 سعرة) ١-حليب قليل الدسم مع رقائق كورن فل…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
خسارة الوزن
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
6 خيار متاح
lunch_dining
غداء
5 خيار متاح
dinner_dining
عشاء
5 خيار متاح
cookie
سناكس
4 خيار متاح
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
2.748ر.ع1.374ر.ع