85جرام
بروتين
30%
نحت الخصر
خطة غذائية لتقليل الدهون الحشوية
local_fire_department 1441 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 12 - 75 سنةperson للرجال والنساءschedule 2 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 23 خيار
الملف الغذائي
129جرام
كارب
46%
65جرام
دهون
23%
1441 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
الدهون الحشوية وهي المتراكمة حول الأعضاء الداخلية كالكبد والقلب والكليتين تسبب عند زيادتها تمددها تحت الجلد فتصبح ظاهرة بشكل غير مرغوب في محيط البطن . لذلك صمم هذا النظان الغذائي لتقليلها وإعادة تشكيل الخصر للحصول على قوام مناسب
nutrition
صحة وعافية
health_and_safety
الحفاظ على الوزن
nutrition
تنظيم السكر وحرق الدهون
restaurant_menu
لو كارب
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 23 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
3 خيار متاح
463
ساندوتش حلومي مشوي
بروتين9gكارب82gدهون11g
351
اومليت مشروم + سلطة الجرجير
بروتين22.5gكارب8.5gدهون21.5g
1139
سلطة + بيض مخفوق
بروتين39gكارب77gدهون75g
lunch_dining
غداء
7 خيار متاح
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
212
خضروات مشكلة مطهوة على البخار + راب الخس برجر دجاج - كيتو
بروتين26gكارب21gدهون3g
306
سلطة تونة ايطالية
بروتين41gكارب10gدهون9g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
4 خيار متاح
270
أومليت بيض سادة صحي
بروتين20gكارب17gدهون14g
627
بيض مسلوق
بروتين23gكارب37gدهون43g
289
ساندويتش البيض والجبن الصحي
بروتين22gكارب21gدهون13g
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
6 خيار متاح
57
عصير ليمون بالزنجبيل
بروتين1gكارب18gدهون1g
90
عصير برتقال
بروتين0gكارب21gدهون0g
85
عصير تفاح أخضر وكرفس
بروتين2gكارب22gدهون1g
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة