86جرام
بروتين
43%
تقليل مقاومة الإنسولين
أطعمة منخفضة المؤشر الجليسيمي لتقليل مقاومة الإنسولين
local_fire_department 1071 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 20 - 65 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 27 خيار
الملف الغذائي
67جرام
كارب
33%
47جرام
دهون
24%
1071 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
نظام غذائي مكون من بروتين عالي الجودة وخضروات وبعض النشويات الصحية للتحكم في مستويات سكر الدم بالتالي تحسين مقاومة الإنسولين على المدى الطويل
nutrition
التحكم في السكر
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
الحفاظ على الوزن
restaurant_menu
لو كارب
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 27 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
7 خيار متاح
306
ساندويتش حلومي وجبن كيتو
بروتين20gكارب6gدهون22g
285
أومليت الخضار الصحي
بروتين22gكارب19gدهون15g
306
سلطة تونة ايطالية
بروتين41gكارب10gدهون9g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
7 خيار متاح
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
235
كرات دجاج
بروتين38gكارب3gدهون6.5g
434
روبيان صيني مع الخضار
بروتين32gكارب55gدهون9.8g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
7 خيار متاح
175
سلطة يونانية
بروتين10gكارب8gدهون3g
285
أومليت الخضار الصحي
بروتين22gكارب19gدهون15g
32
خضروات مشكلة مطهوة على البخار
بروتين2gكارب7gدهون1g
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
5 خيار متاح
220
سلطة أفوكادو
بروتين4gكارب7gدهون19g
320
سموذي الأفوكادو
بروتين7gكارب31gدهون27g
225
شوربة كريمة الفطر
بروتين6gكارب15gدهون10g
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة