88جرام
بروتين
38%
برنامج قليل الفودماب لراحة و صحة القولون
نظام علاجي عالمي يهدف لتهدئة القولون العصبي والتخلص من الانتفاخ والغازات عبر تقليل الكربوهيدرات القابلة للتخمر. يساعدك على استعادة راحة جهازك الهضمي مع الاستمتاع بوجبات لذيذة لا تسبب الإزعاج.
local_fire_department 1232 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
90جرام
كارب
39%
51جرام
دهون
22%
1232 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1232 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 65 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 59 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
يركز هذا البروتوكول على استبعاد مجموعة "FODMAPs" وهي سكريات قصيرة السلسلة يصعب امتصاصها في الأمعاء ا…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
حساسية الطعام
health_and_safety
تقليل الكربوهيدرات
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
9 خيار متاح
+1 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
16 خيار متاح
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
10 خيار متاح
+2 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
6 خيار متاح
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
2.552ر.ع1.276ر.ع