128جرام
بروتين
38%
إعادة توازن تكيس المبايض 30 يوم نحو توازن أفضل
برنامج غذائي متكامل مصمم لمساعدتك على بناء نمط غذائي متوازن يناسب احتياجاتك مع تكيس المبايض، من خلال وجبات متنوعة ومدروسة ضمن 1600–1800 سعرة حرارية يوميًا، مع التركيز على التوازن، الشبع، وجودة اختيار الأطعمة.
local_fire_department 1703 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
153جرام
كارب
46%
55جرام
دهون
16%
1703 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1703 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 18 - 65 سنةperson للنساءschedule 2 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 73 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
PCOS RESET | إعادة توازن تكيس المبايض — 30 يوم نحو توازن أفضل برنامج غذائي متكامل مصمم لمساعدتك على…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
تنظيم السكر وحرق الدهون
health_and_safety
دعم الهرمونات وتكيس المبايض
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
16 خيار متاح
+8 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
20 خيار متاح
+12 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
17 خيار متاح
+9 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
12 خيار متاح
+4 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
3.544ر.ع1.772ر.ع