112جرام
بروتين
39%
برنامج الحياة بعد التكميم
رفيقك الأمثل للوصول للوزن المثالي بأمان بعد العملية. نركز على وجبات صغيرة الحجم، غنية بالبروتين، وسهلة الهضم لتلبية احتياجات جسمك دون إرهاق معدتك.
local_fire_department 1558 سعرةrestaurant 5 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 25 - 50 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 5 وجبات يوميةmenu_book 51 خيار
الملف الغذائي
129جرام
كارب
45%
47جرام
دهون
16%
1558 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
يصمم هذا النظام وفقاً للمراحل المتقدمة بعد عمليات السمنة (مرحلة الأكل الصلب واللين)، حيث تكون الأولوية القصوى للبروتين لضمان عدم فقدان الكتلة العضلية أو تساقط الشعر. نعتمد على وجبات ذات قوام طري يسهل مضغه وامتصاصه، مع تقليل السكريات البسيطة والدهون المهدرجة لتجنب "متلازمة الإغراق" (Dumping Syndrome). يساعدك النظام في تنظيم مواعيد الأكل وفصل السوائل عن الصلب، مما يضمن لك الشبع السريع بمغذيات عالية الجودة. هذا البرنامج هو جسر العبور الآمن نحو نمط حياة صحي ومستدام مدى الحياة.
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
nutrition
خسارة الوزن
health_and_safety
التغذية بعد العمليات
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
5 وجبات/يوم · 51 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
13 خيار متاح
395
راب بيض مسلوق
بروتين24gكارب34gدهون17.5g
270
أومليت بيض سادة صحي
بروتين20gكارب17gدهون14g
307
بيض مقلي بالطماطم مع التونة
بروتين32gكارب8gدهون15g
+10 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
13 خيار متاح
395
سلطة جرجير مع دجاج مشوي
بروتين51.5gكارب18gدهون11g
348
برياني الدجاج
بروتين37gكارب36.5gدهون6g
316
برياني الدجاج الصحي
بروتين35gكارب35gدهون4g
+10 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
9 خيار متاح
168
سلطة التونة والبروكلي بصوص العسل
بروتين18gكارب12gدهون6g
306
سلطة تونة ايطالية
بروتين41gكارب10gدهون9g
340
ساندويتش تونة صحي
بروتين28gكارب32gدهون9g
+6 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
8 خيار متاح
170
شوربة البروكلي والهليون
بروتين2gكارب11gدهون3g
82
شوربة البروكلى
بروتين4gكارب14gدهون1g
244
شوربة الدجاج الصحية
بروتين30gكارب1gدهون2g
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
8 خيار متاح
70
سلطة الجرجير
بروتين2gكارب5gدهون2g
220
سلطة أفوكادو
بروتين4gكارب7gدهون19g
180
سلطة فواكه طازجة لحرق الدهون
بروتين4gكارب25gدهون0g
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help