93جرام
بروتين
38%
برنامج النمو الذكي للأطفال
برنامج غذائي ممتع وصحي مصمم خصيصاً لدعم مراحل النمو السريع للأطفال. يركز على "أغذية الدماغ" لزيادة التركيز الدراسي والبروتينات الأساسية لبناء العظام والعضلات القوية.
local_fire_department 1222 سعرةrestaurant 3 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 10 - 15 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 3 وجبات يوميةmenu_book 34 خيار
الملف الغذائي
109جرام
كارب
44%
45جرام
دهون
18%
1222 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
يعالج هذا النظام تحديات "الأكل الانتقائي" عند الأطفال من خلال تقديم وجبات مألوفة لهم لكن بطريقة صحية ومدروسة. يركز البرنامج على توفير الزنك والحديد لدعم الذاكرة والتحصيل العلمي، والكالسيوم وفيتامين D لضمان نمو طولي سليم. يتم توزيع الماكروز بنسب تسمح للطفل بالحصول على طاقة كافية للنشاط البدني واللعب دون التعرض لخطر سمنة الأطفال. كما يتضمن النظام وجبات خفيفة (سناكس) ذكية تبتعد عن السكريات المكررة وتعتمد على السكريات الطبيعية. هو نظام يبني علاقة إيجابية بين الطفل والطعام الصحي منذ الصغر.
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant_menu
متوازن
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
3 وجبات/يوم · 34 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
8 خيار متاح
535
راب بيض مسلوق + بطاطا مقلية
بروتين27gكارب62gدهون17.7g
316
فرنش توست + عصير فراولة
بروتين14gكارب42gدهون7.5g
365
موسلي بالمكسرات والحليب
بروتين14gكارب45gدهون15g
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
8 خيار متاح
480
برجر لحم بالجبن + بطاطا مقلية
بروتين42gكارب32.5gدهون18.2g
517
برجر دجاج بالجبنة + عصير ليمون بالنعناع
بروتين45gكارب44.5gدهون20g
465
برجر لحم بقري فيت صحي + عصير بطيخ
بروتين39gكارب36gدهون13g
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
6 خيار متاح
210
سلطة الدجاج بالبرتقال والجوز
بروتين28gكارب17gدهون20g
187
سلطة الدجاج المشوي والأناناس
بروتين23gكارب14gدهون9g
588
سلطة يونانية مع لحم مشوي
بروتين45gكارب12gدهون38g
+3 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help