96جرام
بروتين
33%
برنامج صحة المراهقين
وقود الذكاء والنمو للأطفال في سن المراهقة. وجبات متوازنة تدعم التحصيل الدراسي، تقوي التركيز، وتوفر الطاقة اللازمة ليوم مدرسي طويل ونمو بدني سليم.
local_fire_department 1478 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 12 - 18 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 81 خيار
الملف الغذائي
145جرام
كارب
50%
49جرام
دهون
17%
1478 سعرة / يوم
description
حول البرنامج
صمم هذا النظام خصيصاً للفئة العمرية (12-18 سنة)، حيث يمر الجسم بمرحلة نمو متسارع وتطور ذهني كبير. نركز في هذا المنيو على "البروتين عالي الجودة" لبناء العضلات، و"الكالسيوم" لصلابة العظام، مع حصص ذكية من الكربوهيدرات المعقدة التي تمنع التعب المفاجئ أثناء الحصص الدراسية. يتميز البرنامج باستبدال الوجبات السريعة الضارة ببدائل صحية ولذيذة من المنيو الخاص بك، مما يحسن من جودة النوم، نضارة البشرة (تقليل حب الشباب)، والثبات الانفعالي والتركيز الذهني خلال المذاكرة والامتحانات.
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant_menu
متوازن
restaurant_menu
قائمة الطعام النموذجية
visibility معاينةأمثلة من خيارات الوجبات في البرنامج — وليست القائمة اليومية الكاملة. تتنوّع الوجبات عند الاشتراك.
4 وجبات/يوم · 81 خيار متاح
info
تتناوب الوجبات بين جميع الخيارات المتاحة للتنويع. يتم ضبط السعرات اليومية لتبقى قريبة من هدف البرنامج.
wb_sunny
فطور
13 خيار متاح
190
بان كيك الموز
بروتين5gكارب25gدهون4g
341
بان كيك فانيليا صحي
بروتين13gكارب57gدهون4g
289
ساندويتش البيض والجبن الصحي
بروتين22gكارب21gدهون13g
+10 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
18 خيار متاح
320
سموذي الأفوكادو
بروتين7gكارب31gدهون27g
146
سموذي التوت الأزرق
بروتين5gكارب25gدهون4g
270
سموذي المانجو
بروتين16gكارب53gدهون1g
+15 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
25 خيار متاح
203
برجر لحم - عادي
بروتين29gكارب27gدهون7g
202
برجر دجاج باربكيو
بروتين24gكارب27gدهون5g
500
برجر دجاج بالجبنة
بروتين45gكارب40gدهون20g
+22 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
21 خيار متاح
607
ساندويتش الدجاج بالمايونيز
بروتين25gكارب62gدهون18g
650
ساندوتش شاورما دجاج بالخبز الباجت
بروتين57gكارب55.5gدهون20g
463
ساندوتش حلومي مشوي
بروتين9gكارب82gدهون11g
+18 خيارات إضافية في هذه الوجبة
help