96جرام
بروتين
33%
برنامج صحة المراهقين
وقود الذكاء والنمو للأطفال في سن المراهقة. وجبات متوازنة تدعم التحصيل الدراسي، تقوي التركيز، وتوفر الطاقة اللازمة ليوم مدرسي طويل ونمو بدني سليم.
local_fire_department 1478 سعرةrestaurant 4 وجبات يومية
الملف الغذائي
145جرام
كارب
50%
49جرام
دهون
17%
1478 سعرة / يوم
track_changes
ليش هذه الخطة لك بالذات وماذا تشمل
تستهدف هدفك حياة صحية بدون حرمان – بأسلوب بلا حرمان
سعراتها مضبوطة على جسمك: ~1478 سعرة/اليوم
توزيع وجبات يناسب روتينك اليومي
قابلة للتعديل مع تقدّمك – مو ثابتة على ورق
متابعة أسبوعية – تواصل دوري
تعديل مستمر – حسب تقدّمك
استشارات – عند الحاجة
clinical_notes
خبيرك يتابعك – مو تُترك لحالك
groups
لمن هذا البرنامج؟
cake 12 - 18 سنةperson للرجال والنساءschedule 1 شهرrestaurant 4 وجبات يوميةmenu_book 81 خيار
favorite
وعدنا لك
متابعة ما تتركك أول ما تحتاج مساعدة
خطة تقدر تستمر عليها — بلا جوع ولا حرمان
نعدّل معك خطوة بخطوة لين هدفك
description
حول البرنامج
صمم هذا النظام خصيصاً للفئة العمرية (12-18 سنة)، حيث يمر الجسم بمرحلة نمو متسارع وتطور ذهني كبير. نر…
nutrition
حياة صحية بدون حرمان
health_and_safety
صحة وعافية
restaurant_menu
البحر الأبيض المتوسط
restaurant_menu
متوازن
restaurant
عينة من وجبات البرنامج
4 وجبات يوميةأمثلة فقط لتشوف جودة الأكل – الوجبات اختيارية وتضيفها لاحقاً.
wb_sunny
فطور
13 خيار متاح
+5 خيارات إضافية في هذه الوجبة
cookie
سناكس
18 خيار متاح
+10 خيارات إضافية في هذه الوجبة
lunch_dining
غداء
25 خيار متاح
+17 خيارات إضافية في هذه الوجبة
dinner_dining
عشاء
21 خيار متاح
+13 خيارات إضافية في هذه الوجبة
الوجبات منفصلة واختيارية — تشترك بالخطة الحين، والأكل لاحقاً من «أضف مطعم».
help
الأسئلة الشائعة
يبدأ من
2.000ر.ع1.000ر.ع